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HDな憂鬱 眠く、だるく、しんどい原因
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2015.09.19
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投稿者： チャックフィンリー
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俺の名前はチャックフィンリー!!!!!
最近俺の周りでは9月17日に配信された、iPhoneやiPad用のOS「iOS9」の話題で持ちきりだ。
特にビジネスで役に立つ昨日がかなり便利になっているみたいだ。
メールで手書きメモや落書きも送れるのだ！！
何ともすごいじゃないか~！！
「iOS9」の話題が持ちきりの中申し訳ないが…
実は俺、悩みがあるんだ。
最近なぜかめちゃめちゃだるく体がおもいのだ。
特に日曜日にガッツリ睡眠をとって寝だめしたはずなのに
月曜から、体が鉛のように重い。
仕事どころではない！そこでエナジードリンク！！
この繰り返しである。
そこでハードボイルドの俺は原因をさぐってみた。
実は睡眠不足より過剰な睡眠の方が
身体に悪く影響することがわかった！！
とくに下記6項目に当てはまる生活をしている俺としては
致命傷であることが判明した。
●寝不足
●不規則な生活
●運動不足
●姿勢が悪い
●ストレス
●とどめに休日のねだめ
●寝不足
まずは寝不足だ。
寝不足は集中力の低下や生活習慣病になりやすく
仕事も思いの通りに行かずさらに
ストレスがたまる！！
まさに負のスパイラル
さらに脳と睡眠の関係はかなり親密な関係なんだ。
睡眠の時に脳は回復することができる。
もちろん回復そして浄化もしているのだ。
睡眠が少ない分、老廃物がたまり、浄化作業も
うまく機能せず回復もおくれる。
ボーとしてやる気が起きないまさに俺だ。
●不規則な生活
まさにハードボイルドな生活だ。
不規則な生活習慣、親元をはなれ、自立した
生活の中では誰も注意してくれず
いつの間にか当たり前になっている。
最近ではとくにネット中毒になりやすい環境
俺様もハードボイルドなのだから当然中毒者の一人だ！！
日々の蓄積により治癒能力の低下からの
自律神経失調症になる恐れもある。
●運動不足
ハードボイルドの俺は運動不足でもある！！
ごろごろダラダラが大好きである！！
ただどうやら、運動をしないと体内の乳酸の排出が
上手くいかず、疲れがいつまでも取れないんだ。
更にそれがつづくとストレス、免疫効果の低下となり
重い病気につながる。
俺は最近ダイエットや体型維持に素晴らしい
効果をもつムエタイ用の縄跳びをやろうと
思っている。
●姿勢が悪い
ハードボイルドな俺は基本猫背である！
実はこの姿勢にも親密なつながりがあるんだ。
肩こりから始まり、慢性化していく。
その肩こりにより血行不良になり疲れやすく
肥満につながるみたいだ。
実におそろしい～
もちろんそのまま続くと
生活習慣病になりやすくなる。
ターミネーター先生の姿勢を
見習うか。
●ストレス
日常で、
自分の描くものと違った結果に
イライラする態度を我慢して
ストレスがたまる。
習慣的なストレスの蓄積は生活習慣病になりやすい
全ての負の連鎖を起こしやすくなるんだな！！
寝不足、能力低下、上手くいかない、イライラ
がグルグルしちゃうんだな。
気がつくとしかめっ面している自分が窓ガラスに映るんだ…シャララララララ
●とどめに休日のねだめ
睡眠不足から寝だめに
ここでリズムが、ロックから島唄に変わり、脳内の混乱がおきまくる！
疲れやすく、さらにしんどくなっちまう。
過剰睡眠が常態化すると、糖尿病や心臓病、肥満のリスクが増大するなどといいことはない。
脳みその老化にもつながり、記憶力や、認知力
などの低下にもなっちまうんだ！
どうしても寝だめしたい奴には
1日15分の早寝を1か月続ければ7.5時間かせげる、というように累積睡眠量を増やすことだ！
多忙なビジネスマンやウーマンにおすすめだよ〜！
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当たり前だが規則正しい生活が一番
ハッピーなのかもしれない。
まあたまには酔って忘れたい夜もあるだろうが…
ん？
身体が熱いぞ。
なんだ。なんだ？
うぉおおおーー！！ また爆破〜！
ま…まさかまた、あいつのし、わ、ざ
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チャックフィンリー
スパイに憧れて日々生活しております！！ 料理と釣り、ラーメン、天ぷらぞばが好きです。 前職はラーメン屋でした！！ 最近新しい家族が出来てメロメロ状態ですね！！ 格闘技、プロレス，松田優作、ドローン、バーンノーティスなどについてのトークをしながら呑んでます！ よろしくお願いいたします！！！最新記事 by チャックフィンリー (全て見る)
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